Imagen creada mediate Inteligencia Artificial
Es una enfermedad que se caracteriza por una tristeza persistente y por la pérdida de interés en las actividades con las que normalmente se disfruta así como por la incapacidad de llevar a cabo las actividades cotidianas, durante al menos dos semanas.
SÍNTOMAS
- Sentimientos de desesperanza
- Pensamientos y actos suicidas
- Dificultad para concentrarse
- Sentimientos de inferioridad
- Sentimientos de Irritabilidad
- Cansancio extremo
- Pérdida marcada de apetito
- Insomnio
- Baja autoestima
CAUSAS
Herencia
Existe un mayor riesgo de padecer depresión por el historial familiar.
Factores Bioquímicos
Desequilibrios de sustancias químicas en el cerebro (serotonina) sustancia reguladora del
estado de ánimo.
¿QUÉ PUEDO HACER SI VIVO CON DEPRESIÓN?
- Acudir a un especialista de la salud como (Psicología/Psiquiatría)
- Realizar ejercicios de relajación o respiraciones profundas
- Realizar actividad física
- Tener un patrón de sueño regular
- Tener una alimentación saludable
- Ni el tabaco ni el alcohol constituyen ayuda contra la depresión, pese a que
muchos piensan así. - Fijarse metas realistas y no asumir excesivas responsabilidades
- Participar en actividades recreativas
Deja una respuesta